Травы для бани: какие выбрать и как запарить

Какие травы подходят для бани

Для бани берут растения с сильным и приятным запахом, который хорошо раскрывается в горячем паре. Чаще всего это травы из средней полосы, которые легко собрать самому или купить в аптеке и на рынке.

Запах сена у донника даёт кумарин — то же вещество, что пахнет в свежескошенной траве. Мята, чабрец и липа хорошо сочетаются между собой: для первого раза возьмите их поровну. Полынь сильная и горькая, её добавляют щепотку, иначе она перебьёт всё остальное. Эвкалипт в наших краях не растёт, но его веники и сушёные листья легко купить — это отдельная тема, о ней в статье о выборе веника.

Как запарить травы для каменки

Главное правило: на камни льют не траву, а процеженный и разбавленный настой. Сухие листья и цветы, попав на каменку, за секунды обугливаются и дают дым с запахом гари, а не аромат.

1. Заварите настой. 2–3 столовые ложки сухой смеси или горсть свежей травы залейте 1 литром кипятка, накройте крышкой и оставьте на 20–30 минут.
2. Процедите через марлю или частое сито. Мелкие частицы на камнях тоже подгорают.
3. Разведите горячей водой примерно в 3–5 раз. Чистый настой даёт тяжёлый, резкий пар и оставляет налёт на камнях.
4. Поддавайте понемногу — полковша, 100–150 мл за раз, на хорошо прогретые камни, и дайте пару разойтись, прежде чем плеснуть ещё.

Первый заход лучше сделать на чистой воде: тело прогреется, и вы поймёте, какой жар сегодня в парной. Травяной пар оставьте на второй и третий заходы. Не добавляйте в настой мёд, сахар и пиво — на камнях они пригорают и дают неприятный запах.

Эфирные масла: сколько капать и чего не делать

Эфирное масло удобнее травы: не нужно заваривать, запах стабильный. Но оно горючее, а камни в каменке нагреты до нескольких сотен градусов. Производители банного оборудования прямо пишут: ароматизаторы использовать только разбавленными в воде и никогда не лить концентрат на камни.

• Дозировка. 3–5 капель на ковш или шайку горячей воды, для сильных масел — хвоя, эвкалипт, мята — начните с двух-трёх.
• Только на камни, а не на печь. Масло, попавшее на металлический корпус или дверцу, подгорает.
• Только натуральное масло с понятным составом. Отдушки для свечей и диффузоров не предназначены для нагрева.
• Не наносите на кожу неразбавленным: в горячей и влажной парной раздражение и ожог получить проще, чем дома.

Если в компании кто-то не любит резкие запахи, договоритесь заранее: аромат в парной делят все, кто в ней сидит.

Пучки, панно и травяной чай

Кроме пара, травы используют как сухой ароматизатор. Пучки мяты, донника, душицы или веточки можжевельника вешают в парной или в комнате отдыха: при нагреве запах усиливается. Бывают и панно из трав — плотно уложенные сухие растения в деревянной рамке, которые крепят на стену парной.

• Подальше от печи и трубы. Сухая трава — отличный трут, поэтому пучки и панно вешают на стену напротив каменки или в предбаннике, а не над печью.
• Меняйте раз в сезон. За несколько месяцев трава выдыхается, собирает пыль и начинает крошиться.
• Подушки и матрасики из холщовой ткани с сухой травой кладут под голову на полок. Набивку берите мягкую — донник, мяту, липовый цвет, без колючих стеблей.

Те же травы пригодятся и для чая между заходами. Липовый цвет, мята, мелисса и чабрец завариваются по 1–2 чайные ложки на кружку кипятка, 5–10 минут. Тёплый травяной чай, морс или просто вода восполняют то, что уходит с потом, а крепкий чай, кофе и алкоголь в банный день лучше отложить.

Как собрать и высушить травы самому

Травы для бани собирают в пору цветения, когда в них больше всего ароматных веществ. В Подмосковье это в основном июль: мята, мелисса, чабрец, душица, донник, полынь. Липа зацветает в конце июня — начале июля. Осенью цветущих трав почти не остаётся, зато можно заготовить хвойные ветки и можжевельник.

• Место. Подальше от дорог, железнодорожных путей и полей, которые обрабатывают химией.
• Время. Сухой день, до обеда, когда уже сошла роса. Мокрая трава при сушке темнеет и может заплесневеть.
• Как резать. Срезайте верхние 15–20 см с листьями и соцветиями ножом или секатором, не выдёргивайте растение с корнем.
• Сушка. Небольшими пучками вниз головой или тонким слоем на бумаге, в тени, в проветриваемом месте, 1–2 недели. На солнце трава выгорает и теряет запах.
• Хранение. В бумажных или льняных мешочках, в сухом тёмном месте, до следующего лета.

Кому стоит быть осторожнее с травами

Травяной пар — это вдыхание горячих летучих веществ, и для части людей он неприятен или вреден.

• Аллергия и поллиноз. Полынь — одна из главных причин аллергии в конце лета, а ромашка, пижма и тысячелистник относятся к тому же семейству сложноцветных. Если весной или в августе у вас насморк от пыльцы, начните с мяты или липы и с малой дозы.
• Бронхиальная астма. Резкие запахи и эфирные масла могут спровоцировать приступ. Лучше обойтись чистым паром или посоветоваться с врачом.
• Беременность и маленькие дети. Для них и сама парная — вопрос к врачу, а крепкие ароматы тем более стоит отложить.
• Незнакомые растения. Не заваривайте траву, если не уверены, что это она: среди зонтичных и других луговых растений есть ядовитые.

Если после травяного пара появились кашель, першение, зуд или головная боль — выйдите из парной, промойте лицо и в этот раз продолжайте без трав. Кому баня противопоказана в принципе, мы разобрали в статье о пользе и вреде бани.